7月14日上午，宁波市镇海区蛟川街道五里牌社区关工委精心策划，在暑期假日学校中特别邀请镇海区心理咨询工作者协会资深专家杨丽红老师为各网格青少年带来了一场别开生面的“做情绪的小主人”心理讲座，以帮助社区青少年更好地认识和管理自身情绪，提升心理健康水平。   

讲座伊始，杨丽红老师以亲切和蔼的态度迅速拉近了与孩子们的距离。她通过生动有趣的小故事和贴近生活的实际案例，深入浅出地讲解了情绪的基本概念、常见类型以及情绪产生的原因。她指出，情绪本身并无好坏之分，关键在于我们如何正确地理解和应对它们。青少年们听得全神贯注，积极与杨老师互动，现场气氛十分活跃。

在“情绪猜猜猜”互动游戏环节中，孩子们通过观察他人的表情和动作，猜测其内心的情绪状态。这一游戏不仅锻炼了青少年的观察力和感知力，还让他们更加敏锐地捕捉到情绪的细微变化。    

此外，杨老师还传授了多种实用的情绪调节技巧，如积极的自我暗示、合理的情绪宣泄、转移注意力等。她鼓励孩子们在日常生活中遇到情绪困扰时，要勇敢地面对，并尝试运用这些方法来调整自己的心态。    

讲座结束后，孩子们纷纷分享了自己的感受和收获。张同学激动地说：“以前我总是被情绪牵着走，遇到不开心的事情就会发脾气。今天听了杨老师的讲座，我学会了如何控制自己的情绪，以后我要做一个情绪的小主人！”    

未来，五里牌社区将继续整合资源，开展更多形式多样、内容丰富的活动，为网格内青少年营造一个积极向上、健康和谐的成长环境，在未来的道路上绽放出绚丽的光彩。