为助力青少年健康成长，普及科学睡眠知识，引导家长树立正确的家庭教育观念，11月26日下午，江山市关工委、西门社区关工委特邀江山市第四人民医院支部委员、心身科（睡眠医学科）主任姜荣亮医师，在社区一楼会议室开展“科学睡眠 守护成长”家庭教育公益讲座。

讲座中，姜荣亮医师结合临床案例，用通俗易懂的语言讲解了青少年睡眠的生理特点、睡眠不足对身心健康和学习效率的影响，重点分析了电子产品依赖、作息不规律等常见睡眠问题的成因。针对家长普遍关心的“如何帮助孩子建立规律作息”“怎样营造良好睡眠环境”“如何缓解考前睡眠焦虑”等问题，姜医师从睡眠习惯培养、睡前仪式构建、心理疏导技巧等方面给出了具体可操作的建议，并现场解答家长提问，互动氛围热烈。

此次讲座为家长提供了专业的睡眠健康指导和家庭教育思路，帮助家长认识到科学睡眠对青少年成长的重要性，掌握了实用的睡眠管理方法。下一步，西门社区将持续聚焦居民需求，开展更多形式多样、内容丰富的公益活动，不断提升社区服务水平，助力构建和谐美好的社区氛围。