3月15日下午，由余姚团市委、市文明办、市关工委、市卫生健康局联合主办，市未成年人心理辅导中心承办的“开学心理第一课”暨“三禁三防三自”教育活动走进天华小学，通过线上线下讲座、团体心理辅导等多种方式为340余名学生提供心理健康服务。
        

        “压力就像一根小提琴的弦，没有压力，就不会产生音乐。但是，如果琴弦绷得太紧，就会断掉。”活动现场，市三院心身障碍科侯广伟副主任医师围绕学生的心理特点，带领大家正确认识压力，为学生们传授心理健康知识以及缓解压力的方法。经过侯医生耐心细致的讲解，同学们了解了压力的两面性，以及当自身压力过大后如何启动“压力阀”，放松身心。
        

        讲座结束后，侯医生为10名同学开展了团体心理辅导。活动过程中，每位同学需要写下自己认为最重要的三件事，然后依次划去相对不重要的两项，最后剩下最重要的一项。“我去掉了赚大钱，我觉得陪伴父母更加重要。”“我把报一个美术班去掉了，我觉得拥有一个好身体更重要。”……活动最后，不少同学分享了自己的“心路历程”。
        

        温暖心灵，播撒阳光。接下来，余姚市将继续开展心理健康教育活动进校园活动，丰富活动形式，服务更多学生，积极引导和帮助学生做好情绪管理，幸福生活、快乐学习、健康成长。