青春期，是学生成长过程中一段既美好又充满挑战的时期。为了帮助学生更好地认识、管理和表达自己的情绪，10月25日，镇海区蛟川中心学校关工委邀请了镇海区心理健康学科带头人、持有浙江省中小学心理健康教育上岗资格A级证书的董晓颖老师，为全体六年级学生带来“心青春”青春期情绪管理专题讲座，助力学生健康成长。

讲座伊始，董老师通过生动的动画片、互动问答和情绪识别轮盘，让学生认识到情绪是人类共有的心理现象，没有绝对的好坏之分。每种情绪都有其存在的意义和价值，比如害怕是为了保护自己而回避风险，悲伤则是为了得到同情和帮助。同学们学会了从更宽广的角度看待情绪，减少了因误解情绪而产生的负面评价。

有效的沟通不仅能够帮助个人释放压力，还能增进人际关系。董老师通过讲解艾利斯的情绪ABC理论、《秀才赶考》小故事、多视角解读图片等互动环节，让学生们练习了如何用平和、尊重他人的方式表达自己的感受和需求，避免了情绪的不当爆发导致的冲突。

董老师还介绍了几种将消极情绪转化为积极动力的方法。如通过运动、艺术创作等方式转移注意力，或是通过正面思考重新解读情境，使情绪从负面转向积极。这些方法不仅有助于个人的情绪管理，也能促进学习效率的提升。

最后，董老师分享了一些情绪调节的技巧，包括语言节制法、自我肯定法、环境转换法等，同时鼓励学生们建立健康的生活习惯，如保持规律的作息时间和充足的睡眠，这对于维持良好的情绪状态至关重要。
       本次专题讲座不仅为六年级同学提供了宝贵的情绪管理知识和技能，还让学生们能够更加开放地面对自己的情绪，勇敢地探索成长的每一步。未来，学校关工委将继续关注学生的心理健康，提供更多支持和指导，助力每一位学子健康成长，迎接更加美好的未来。