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是谁偷走了孩子的专注力?
http://www.qsn365.com       2021年8月30日 14:44        长兴县关工委 · 给家长的一封信
亲爱的家长朋友:
经常听到有父母抱怨:孩子上课坐不住,注意力不集中;做作业不专心,总是三心二意,学习成绩也不好。
“每天做作业就是跟他斗智斗勇,一会儿吃零食,一会儿要尿尿,一会儿发呆,我的肺都要气炸了!”有母亲这样诉说。
家长们说的这些情况,也是老师头疼的问题,归根结底都是因为孩子专注力不够。
专注力,又叫注意力,是指一个人专心于某一件事、某一项活动的心理状态。
专注力就像一扇门,它能够把干扰信息挡在门外,让我们需要的信息进入大脑,然后进行观察、记忆、理解、推理等思维活动。
专注力好的孩子,无论做什么事情,都很容易进入状态,且不容易受外界的干扰。
专注力越好,学习效率越高,学习成绩也越好。如果我们细心观察周围的学霸,他们为什么学得又快又好?原因就在于,学霸比别人专注时间更长。
假如孩子无法全身心地投入做一件事情,那他长大后也难以在某一领域有所成就。
专注力主要是后天因素造成的。父母们可能没有想到:有些破坏就在不经意间!追根溯源,孩子的专注力是从小开始一点一点地被大人“偷走的”。
溺爱与包办。现在,有的家庭把孩子当宠物养,然后慢慢地把他培养成废物。孩子在家庭中是绝对的小皇帝、小公主,集万千宠爱于一身。
只要家长能做的,绝不让孩子做。凡事往往一手包办,让孩子丧失了各种学习的机会。学习机会减少,培养专注力就成了空谈。
不分时机的关心和干扰。很多父母会抱怨孩子注意力不集中,可父母是否知道,一个不够专注的孩子身后,往往有一个总是打扰他的大人。
3岁的娃正坐在地上,玩一桶积木玩具。他越堆越高,眼睛都不眨一下,安静又认真,仿佛进入了无我之境。
突然,外婆端着碗出现在他旁边:“来,宝宝,吃点东西。”
过了一会,外婆又端来一杯水:“乖宝宝,喝水。”
这些场景,都是对孩子“专注”的打断。如果孩子从小不能长时间专心做一件事,长大后不会有很强的专注力。
给孩子提供过多选择。选择越多越糟糕,选择越少满足感反而会提高。打个比方,假如一下子给你上100个菜,你会感到无从下筷。
心理学家把选择过多称为“选择过载”。当孩子选择过载的时候,他的专注力会被分散。
生活中,我们常常看到,孩子们如果手中只有一种玩具,他能专心地玩着玩具,反复玩;如果满屋都是玩具,他们便无法专心,一会儿玩这个,一会儿玩那个。所以,太多的选择,反而让孩子注意力不集中、无法专注。
不给孩子独处或安静的空间。很多父母都重视对孩子的陪伴,费尽心思地去计划、填满孩子的所有时间,却忽视了培养孩子独处的能力。
有一天,咨询师接待了一位焦虑的母亲。
母亲反映孩子学习成绩不理想是因为专注力太差,该学习的时候去做别的事情,刚写一会儿作业就想玩手机,眼睛盯着书本,心早已飞到了天外。
咨询师:你怎么知道的?
母亲:我就在旁边啊。
咨询师:你在旁边,本身就是一种干扰。
母亲:我不在旁边不放心啊。
咨询师:你上班的时候,领导坐旁边盯着你,会有什么感觉?
母亲:肯定浑身不自在啊。
这位母亲的做法,显然已经忽略了孩子是一个独立的个体,把陪伴变成了监视,导致孩子失去了自己的空间,容易引起孩子的反感。
如果父母过度关注孩子,会在不经意中打断孩子的思路,让他们的专注力戛然而止,反而会对孩子的学习不利。
良好的专注力是孩子学习的有力保障,而专注力不是天生的,它需要后天的培养。
规定孩子一次只能做一件事。孩子的注意力是有限的,如果多件事情同时进行,势必引起混乱。家长需要规定,孩子吃饭的时候不能看电视,做作业时不能听音乐等。
切忌给孩子买太多玩具和书。弗洛伊德曾说过:“较之单一的选择,过多的选择可能是种折磨。”人在面临太多的选择时,会导致注意力分散,自制力下降。
所以,即使是经济条件好的家庭,也切忌给孩子买太多玩具和书。通常来说,孩子在一个阶段同时拥有两到三样玩具就够了,书也要适当买,一定要等孩子把买的看完了再买。
玩具太多,会干扰孩子的注意力发展,导致孩子根本无法安静下来专心玩一个玩具,注意力被分散得七零八落。
所以,假如孩子上学后上课不专心,学习成绩一般,你千万不要怪孩子,这很有可能是小时候玩具过多造成的。
不要打扰专注中的孩子,否则后果很严重。蒙特利尔有句名言:“除非你被孩子邀请,否则永远不要去打扰孩子。”因为打扰,会让孩子失去很多能力。
家长也许不知道,经常被打扰的孩子不专注、不独立,没有好奇心,缺乏创造力。如果我们做到不打扰,让孩子沉浸在自己的专注中,他们的各种潜能都会逐渐被挖掘出来。所以,家长应切记,当孩子在专注做某一件事的时候,让他专注就好了。
刻意训练孩子的专注力。大脑就像肌肉,越练越大。有目的地刻意练习会影响孩子的大脑,可以改变孩子大脑的适应能力,从而提高专注力。
从孩子感兴趣的事着手练习,每天坚持做一件事,如绘画、书法、弹琴、阅读、拼图、搭积木等,时间从10分钟开始逐渐加码。持之以恒锻炼耐力,有意识地引导孩子集中注意力,逐渐延长孩子的专注时间。
从脑科学的角度来讲,2-6岁是孩子专注力培养的关键期,家长应早早重视起来。越早开始培养孩子专注力,对孩子成长帮助越大。
2-3岁是孩子专注力开始逐步形成的重要阶段,这个时期,不打扰是对孩子专注力最好的培养。孩子的安静时刻,父母一定要守护好。3岁之后,专注力慢慢开始成形,这个时期父母的引导和陪伴非常重要。
而一旦错过了专注力培养的关键期,想重新加强,需要坚持不懈地锻炼,十分费劲。
那些被视为“学渣”的孩子,大多数不是不肯用心读书,而是他们没法安静下来专心学习!说白了,就是读书总分心,自己也控制不了自己。这就是专注力差的表现。
注意是一扇门,凡是外界进入心灵的东西都要通过它。
专注力的培养,不是一朝一夕的功夫,它贵在坚持和时间的积累。作为父母,应该在日常生活中,时刻注意孩子专注力的培养,把它融合到小事当中去,融入到细节当中去。
关老师工作室
2021年8月27日
来源:  长兴县关工委 · 给家长的一封信
责编:  XJ_003
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