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弘扬抗疫精神 护佑心理健康
http://www.qsn365.com       2020年10月21日 11:05        长兴县关工委
为了让学生更好地适应初中生活,身心健康地快乐成长。长兴县小浦镇中学关工委邀请浙医二院长兴院区精神科副主任、副主任医师严韬来校作主题为《弘扬抗疫精神,护佑心理健康》的心理健康讲座,初二年级师生齐聚学校阶梯教室聆听了讲座。
严医生从发生在身边的真实案例开始说起,从抑郁症的主要症状与表现,导致抑郁症的原因,治疗的目标、现状和自我治疗以及如何识别抑郁症等四个方面进行深入浅出的讲解。严医生教给学生许多驱除自身“黑狗”的行之有效的方法:不要给自己制订一些很难达到的目标,正确认识自己的现状,正视自己身上的毛病、缺陷;将一件大的繁杂的工作分成若干小部分,根据事情轻重缓急,做力所能及的事,切莫“逞能”;多与同学、朋友接触和交往,不独来独往;多参加活动,健康的体育锻炼,和朋友一起看电影电视,听听音乐等。严医生告诉同学们:我们的烦恼、不良情绪,不是源于我们的遭遇,而是源于我们对事情的看法;要学会培育健康心理,才能拥抱快乐人生。
此次讲座历时一个小时,同学们意犹未尽,受益匪浅。“此次讲座令同学们正视自己的心理健康,学习面对抑郁时如何控制应激反应、调整心态,从而促进和维护自己的心理健康,给初二的同学解决了困惑,舒缓了情绪,明确了目标,树立了信心,实在是一场及时雨,一颗定心丸。”小浦镇关工委主任温方方说。
来源:  长兴县关工委
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