大碶街道太白社区：学会共情懂彼此，真诚相伴会交友

“懂得换位思考，才能更好地理解身边的伙伴！”7月21日上午，大碶街道太白社区2026年假日学校“小雏鹰”暑期课堂开展“肯陪伴 乐交友——什么是共情”主题课，本次课程由王艺老师主讲，带领辖区青少年认识共情的意义，学会换位思考，掌握与人相处、真诚交友的方式。

课堂上，王艺老师围绕共情的含义、共情与自我的区别、生活中的共情场景、如何体察他人情绪等内容细致讲解。通过情景模拟、小故事解读、互动问答、角色扮演等方式，引导孩子们换位思考、主动表达感受，让大家直观理解共情在人际交往中的重要作用。理论讲解结束后，老师组织小组互动小游戏，引导孩子们站在同伴的角度思考问题，练习理解他人情绪，在体验中学会包容与体谅。同学们积极参与互动，慢慢懂得了怎样友善陪伴、快乐交友。

接下来，“小雏鹰”暑期课堂还将持续开展情绪管理、团队协作等多元化心理成长课程，不断丰富青少年假期心理健康教育供给，引导孩子们学会理解、友善待人，用心守护辖区少年儿童多元全面成长。

大碶街道丁山社区：探秘记忆魔法——假日学校开启趣味心理课

7月20日上午，丁山社区关工委依托社区假日学校，开展“解锁大脑密码，轻松高效记忆”趣味心理主题课堂，邀请松花江中学心理老师俞锡娜授课，带领辖区青少年探索记忆奥秘，掌握科学学习方法。

课堂氛围轻松活泼、趣味十足。课程伊始，“记住我”热身挑战快速调动孩子们的专注力，俞老师通过分享个人十条小信息，让孩子们现场开展记忆训练，大家认真默念、用心记录，迅速融入课堂状态。

授课过程中，俞老师以“大脑储物箱”的通俗比喻，深入浅出讲解识记、保持、回忆三大记忆过程，破除孩子们“记不住就是脑子不好”的认知误区。在趣味问答互动环节，贴近生活的十道记忆考题，让孩子们在沉思与顿悟间，真切感受记忆的特性，直观体会学习与生活中记忆的奇妙之处。

结合青少年学习特点，俞老师重点讲解了联想、谐音、归类三种实用记忆方法，结合艾宾浩斯遗忘曲线，用“记忆需要定期浇水”的生动比喻，引导孩子们养成及时复习的良好学习习惯，助力高效学习。

此次假日课堂是社区关工委暖心护苗的重要举措，将心理健康知识与趣味互动、学习技巧科普相结合。既激发了青少年探索大脑奥秘的兴趣，又帮助大家掌握了实用的学习技能，有效缓解暑期学习记忆难题。下一步，丁山社区关工委将持续依托假日学校平台，开展多样化特色科普、心理育人活动，为青少年暑期成长保驾护航。

大碶街道高田王社区：调节情绪好方法

7月20日上午，高田王社区关工委暑期假日学校开展心理健康特色课程。本次课程由大碶幼儿园邱誉涵老师授课，以《哎呀没关系》为主题，为辖区青少年开展情绪教育，丰富了孩子们的暑期德育与心理健康教育生活。

课堂上，邱誉涵老师以影片《热辣滚烫》为例子，结合歌曲《小美满》歌词片段导入课程，引出情绪管理学习主题。课程结合青少年年龄特点和日常场景，循序渐进开展教学，围绕生气、委屈、烦躁、失落等常见负面情绪，讲解情绪产生的原因，引导孩子们正视并接纳自身情绪。课堂通过案例讲解、互动问答等形式，调动学生参与积极性，鼓励孩子们分享自身情绪经历和调节方法。针对孩子们易急躁、爱较真、不会疏导情绪等问题，邱誉涵老师逐一指导，传授实用的情绪调节技巧，引导孩子们自我调整、积极和解，掌握基础的情绪管理方法，课堂氛围融洽、互动积极。

本次情绪调节特色课程，有效提升了青少年的情绪感知与心理调适能力，帮助孩子们树立乐观包容的心态。课程引导孩子们正视成长中的烦恼，学会疏导负面情绪、应对生活挫折，筑牢青少年心理健康防线，培养积极向上的良好品格，让孩子们在暑期课堂学有所获、稳步成长。

梅山街道金创工业社区：学会 "好好说话" ，人际沟通小课堂点亮假日时光

“和好朋友吵架了怎么和好？”“考差了被父母批评了怎么办？”一个个贴近生活的问题引发孩子们热烈讨论。7月17日下午，梅山街道金创工业社区"蓝湾童心"假日学校迎来了一堂别开生面的人际沟通小课堂。宁波市心理卫生协会张军波老师以“我们都是好朋友”为主题，通过故事导入、技巧讲解、情景模拟、互动练习等形式，为孩子们传授实用的沟通方法，帮助他们建立良好的人际关系。

课堂上，张老师以沟通小故事开场，瞬间抓住了孩子们的注意力，引出沟通能力是重要的幸福资本，能帮助交友、让学习和生活更愉快。在沟通技巧部分，张老师重点讲解换位思考，以日常考试为例，引导孩们子站在父母角度理解感受，借助生活场景让孩子体会到：换位思考是良好沟通的基础，也是化解矛盾的第一步。“我以后再也不跟爸爸妈妈顶嘴了。”赖铭昊同学羞愧地说。

课程的重头戏是“化解冲突法则”。张老师带来了实用的“交通灯法则”，教孩子们在遇到冲突时如何冷静应对。现场还准备了8组常见冲突场景的应对话术，让孩子们进行练习，比如对方说“你怎么这么黑”，张老师教大家用幽默或反问巧妙回应“我黑的有深度，不像你没内涵”。孩子们在轻松的氛围中学会了不正面冲突、保护自己同时不激化矛盾的沟通智慧。张老师还和孩子们分享了赞美和微笑的力量。他告诉大家，要用具体事例赞美他人，微笑能传递友好、拉近距离、化解紧张，是最简单也最有效的沟通武器。

课程最后，张老师送上了三句温馨提醒作为总结：沟通不是输赢比赛，而是双向理解的桥梁！你可以不同意对方，但请尊重他/她的感受。批评、指责和抱怨是蠢材与生俱来的才能，理解和宽容却是对人品和自律极大的考验。下课后，张弛同学说“这节课我学习到了交朋友的真谛。”

此次人际沟通小课堂，张老师将专业的心理学知识转化为孩子们听得懂、学得会、用得上的沟通技巧，有效填补了假日学校暑期心理健康教育空白。通过情景模拟、互动练习与趣味讲解，不仅让孩子们掌握了换位思考、化解冲突、微笑待人三大沟通法宝，也帮助他们在成长路上学会理解与包容，收获更多真挚的友谊。