4月8日，镇海区中心学校邀区关工委养正教育宣讲团邬明明老师，为四年级学生带来一场题为《弱小与强大——探究增强心灵免疫力的路径与方向》的专题讲座。活动旨在引导青少年正确认识自我，增强心理韧性，筑牢心理健康防线。

讲座伊始，邬明明老师以“大西瓜、小西瓜”互动游戏破冰，迅速活跃了现场气氛。随后，她分享了一封同龄学生的求助信：信中孩子因四年级学习任务加重、成绩不理想而怀疑自己“比别人笨”，又因身材瘦小、体育不擅长被取外号“小矮人”，不禁自问是否为“弱小的人”。

邬老师以“五老奶奶”回信的方式温情回应：“你绝不是弱小的人。每个人的成长节奏都不一样，你的善良、努力、敏感、坚持，才是真正宝贵的东西。真正的强大，是从心里接纳自己。”

在“认识自己”环节，邬老师引导孩子们写下自认为“弱小”的方面，再由同学在空白处写下彼此的优点与夸奖。许多孩子惊讶地发现，原来自己身上有那么多被他人珍视的光芒。随后的“挑战自己”阶段，邬老师鼓励大家“不抱怨，靠自己”，并播放了镇海“独臂大侠”张海江的采访视频。这位身残志坚的榜样用行动证明：弱小与强大共存于每个人身上，通过正确认识自己、挑战自己、展现自己，可以逐步进步，并向身边人传递强大的信号。

本次讲座通过互动、反思与榜样故事，让学生们收获了增强“心灵免疫力”的实用方法，为他们的健康成长注入了温暖而坚定的力量。