9月21日上午，宁波市镇海区金东社区活动用房内，一场以“收坏脾气，绘好心情”为主题的儿童情绪管理活动正在举行。小朋友们通过绘本阅读、科学实验和手工创作，共同探索情绪的奥秘，学习如何与“坏脾气”和平相处。

活动在温馨的绘本共读中拉开帷幕。老师讲述了《把坏脾气收起来》这个充满智慧的故事。孩子们被主人公小老虎的经历深深吸引，当看到小老虎通过深呼吸让自己冷静下来时，不少孩子不自觉地模仿起深呼吸的动作。“当我生气时，我会像小老虎一样做深呼吸。”乐乐分享道。在互动环节，孩子们纷纷表达自己对情绪的理解，并在老师的引导下，学会了“数数字”“暂时离开”等简单实用的情绪调节方法。

随后进行的“愤怒的气球”小实验，孩子们在老师的指导下，将白醋装入气球，然后小心翼翼地将气球套在装有苏打粉的瓶口。当孩子们通过捶打让白醋与苏打粉融合时，神奇的一幕发生了——随着化学反应的进行，气球慢慢鼓胀起来。老师适时引导：“看，我们的愤怒就像这个实验，负面情绪不断积累，最后就会像鼓胀的气球一样爆发。所以我们要学会在情绪‘爆炸’前，用正确的方式释放压力。”这个直观生动的实验让孩子们深刻理解了及时疏导情绪的重要性。

活动最后，孩子们投入到“会动的百变脸谱”创作中。通过绘制不同表情的脸谱，孩子们认识到情绪没有好坏之分，每种情绪都有其存在的价值。活动负责人表示：“我们希望孩子们通过这次活动，能够初步掌握情绪管理的‘金钥匙’——认识情绪、接纳情绪、表达情绪、调节情绪。这不仅有助于他们现在的成长，更能为未来的心理健康奠定坚实基础。”

未来，金东社区关工委将持续开展此类情绪管理主题活动，帮助更多孩子和家长学会与情绪共处，创建更加和谐的家庭氛围。