为帮助辖区青少年正确认识和管理情绪，7月25日上午，宁波市镇海区九龙湖镇龙源社区关工委邀请宁波市卫生心理协会史红霞老师为社区青少年开展“情绪小管家：我的喜怒哀乐”主题心理宣讲活动，30余名青少年参与其中。

活动伊始，史老师以“情绪猜猜猜”游戏切入——通过播放不同情绪的表情包、模拟情绪相关的肢体动作，让孩子们快速识别“喜、怒、哀、乐”等基础情绪。“看到这个皱眉的表情，大家能想到什么情绪呀？”老师的提问刚落，孩子们便踊跃举手：“是生气！”“可能是难过！”同时，她示范了简单的情绪调节方法：“生气时数10个数，难过时跟信任的人说说，或者画一幅画把情绪‘画’出来。”轻松的互动让现场氛围迅速升温。

在“我是情绪小记者”环节，孩子们拿起彩笔当“采访工具”。有的用橙色画笑脸太阳，说这是“被老师表扬的开心”；有的用蓝色画雨滴，旁边却画了只递纸巾的小熊，“这是难过时朋友安慰的温暖”。画完后，他们举着作品介绍“采访到的情绪”，把藏在心里的感受变成了看得见的画面。

活动最后，社区关工委工作人员为孩子们发放了“情绪小手册”，收录了情绪识别表和调节小技巧。社区关工委后续将持续关注青少年心理健康，通过系列活动引导他们成为自己的“情绪小管家”，在阳光心态中成长。