青少年期是一个在身体、性格、智力、情感及心理等方面都面临快速发展的时期，其生理上急剧变化对其心理发展的冲击容易使青少年身心发展失去平衡，产生一系列的心理问题。青少年的认知矫正对于提升学生学习自我管理水平和促进心理健康具有重要作用，并在某种程度上决定着其个人的综合素质提高。为进一步加强青少年心理健康教育，促进青少年健康阳光成长，2021年12月31日下午，慈溪市关心下一代志愿者协会青少年心理咨询工作室成员、慈溪未成年人心理健康辅导中心童建冲、胡霞霞等五位志愿者来到慈溪市中心小学东校区，为160余名六年学生开展“阳光心灵，快乐成长”团体心理健康讲座。这是红船领航，浙里关爱·关心下一代公益项目——“阳光心灵、快乐成长”青少年心理项目活动之一，此次活动主题是“心阳光，悦成长——走进学生认知世界”。
        

        讲座中，童建冲医师通过“健康的定义”、“小学生常见心理问题的千面体验”以及“如何应对有效疏导心理压力”这三方面给学生进行分享。
        

        她指出了小学生心理健康的标准：智力正常、良好的自我意识、有情绪的稳定性与协调性、有较好的社会适应性和有和谐的人际关系五大方面。她还列举了学生自卑心理、逆反心理、厌学、网瘾、考试焦虑等典型的真实案例，让学生通过对案例的分析，正确认识出现的问题，不恐惧、不害怕、不自卑，阳光且自信地健康成长。她指出，一个人只有接纳自己，才能把握好自己，有效提升自我，将好的一面呈现出来。童医师风趣幽默、平易近人，在讲解过程中能充分利用事例、漫画、图片、视频等多种方式展开互动交流，现场气氛活跃，孩子们一个个都被童医师的讲座深深吸引。
        

        讲座接近尾声，在舒缓的钢琴音乐背景下由志愿者胡霞霞带领大家进行冥想放松训练，把同学们从喧闹带入到安静、从安静到平静，从平静渐渐进入放松状态。

        整个阶梯教室只有胡老师柔和而坚定的引导语在飘荡。孩子们闭着双眼仿佛睡着了，而从他们眨动的眼皮、嘴角轻扬的微笑以及缓慢品味葡萄干的回应中可以看出来，他们的注意力却是如此的专注和集中。

        被唤醒之后，同学们脸上绽放笑容，前后左右开始议论起来，说从来没有这么有滋有味地品尝过一粒葡萄干。胡老师邀请同学们分享自己的体验，并告诉他们，每个人的体验都是独一无二的，没有好坏对错之分。

        一位女生告诉我们，自己的意识从一开始跟随着胡老师的声音引导，渐渐地脱离了引导，仿佛在一个从来没见过的世界里，直到尝到了葡萄干，才发现那是幻境，不是现实，有点莫名的感动，眼泪不自主地流了下来。她像讲故事一样分享了自己的整个冥想过程，听起来是那么美好。

        团体心理干预是一种成长过程，是在团体情境下通过团体内人际的交互作用，促进个体相互交流学习、认识、探讨与悦纳自我，学习新的行为及态度，发展良好的适应能力。有利于个体了解和改进自我，增强社会适应性。为深入了解同学们的学习注意力和压力指数，讲座结束后发放了学生时间管理量表、

onners父母问卷160余份，发放青少年心理健康科普知识宣传160余份。
        

        此次宣传活动，让学生对心理健康知识有了更深刻的了解，学会了一些正确认识、处理情绪问题的方法，懂得进行自我心理疏导。同时，活动希望以此为契机推动社会各界关注、关心、关爱儿童青少年心理健康，用实际行动助学子绽开心灵之花。