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目录 “网上律师事务所” 在线律师，为您维权，无偿援助! 告别“后奥运综合征” 08-8-29 16:36    来源: (本站)    作者: (未署名) 随着北京奥运会圆满落幕，大半个月来抱着电视机追看比赛的奥运迷们顿感怅然若失，“奥运结束了，精彩绝伦的比赛也只能回味，生活好像也变得乏味了……”，奥运狂欢之后，失落、焦躁等负面情绪开始逐渐浮出水面。 专家指出，在经历了百年期待、7年筹备和17天难忘的奥运体验后，不少人一时难将生活重心从“奥运”重新调整到原来的轨道上，也属正常现象。 奥运结束上班族病了 重归平静生活需要“身心俱调” 8月25日，沈阳市精神卫生中心心理咨询热线不断，一些市民被诊断为“后奥运综合征”。针对此类特殊事件引发的心理失调综合征，心理专家认为“身心俱调”很重要。 刘先生是个地道的体育迷，奥运期间他专程休年假观看比赛，几乎场场比赛不落。24日晚，观看完奥运会闭幕式后，他感到特别沮丧，烦躁不安，彻夜失眠。 25日一早，他重新来到单位上班，却无论如何也无法集中精力工作。一个上午，他陆续出现恶心、眩晕、肠道不适等现象，去附近医院查了一圈，各项检查全部正常，医生建议他咨询心理医生。 “典型的‘后奥运综合征’！”心理咨询师赵芳泉指出，这是“心理失调综合征”的一种。 所谓“后奥运综合征”并非真正意义上的疾病，只是人们在奥运会结束后，身心再适应工作环境时所出现的不良心理状态。尤其是，如果不遵循原有生物钟的生活，更容易使奥运假期成为心理失调的引子。 告别甜蜜的烦恼 为激动情绪寻找“现实出口” 有人曾这样总结“奥运综合征”的症状：两人以上聚集，交流谈话10句有9句和奥运有关，剩下一句为口头禅；打开电脑上网冲浪发现全世界只有奥运（视网膜自动忽略与奥运无关内容）；每日购买多份报纸，争分夺秒地看，唯恐错过任何奥运细节…… 据了解，这样的“奥运综合征”在白领和学生群体中尤为严重。不少公司职员在奥运期间为比赛可谓是废寝忘食：中午为多挤出一个小时看比赛，把午餐给省了；晚上为了不落下一场赛事，不惜第二天张着“熊猫眼”上班。现在这颠倒黑白、三餐无序的日子终于结束，而调整回以往状态，则尚待时日。 与此同时，观看奥运比赛成了不少学生进入8月以来假期生活的惟一节目，他们从早看到晚，一天16个小时定在电视机前。 心理咨询师林叶指出，权威的临床经验显示，每届奥运会、世界杯、世锦赛等重大体育赛事结束后，过分投入的体育爱好者们通常会出现短期的“心理低潮期”。 他表示，观赛的乐趣的确会使人所相处的亲密团体发生一定转变，夺金的激情也会短暂代替个人事业上的不如意而使人暂时沉醉。然而，一旦回到原先的生活中，就需要及时调整自我、转移关注点，为激情、兴奋的情绪寻找新的“现实出口”。 事实上，正是因为奥运会给亿万国人带来了超越一切的骄傲、自豪、激动与喜悦，“后奥运综合征”才开始成为后奥运时代中国人的甜蜜烦恼。 如何尽快摆脱“后奥运综合征”呢？ 为摆脱这种“后奥运综合征”，人们需要将对奥运的巨大热情，适时转移到当下的社会、经济发展方面来，将“甜蜜的烦恼”转化成生活中继续前行的动力。 专家建议，首先，要利用晚上进行一段时间的深呼吸，梳理自己的思维，在脑海中规划自己即将要开始的工作，这种方法可以很好地缓解“上班恐惧感”。 其次，做一些慢跑、舒展的运动，吃一些清淡的饭菜，这样可以使生理情绪平稳下来。 最后，如果症状严重，应尽快找心理医生咨询。   -EOF- 责任编辑: 徐梦恋

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