如何预防“高考后遗症”

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如何预防“高考后遗症”

08-8-07 17:15 来源: (本站) 作者: (未署名)

高考专家破解5种典型高考后遗症

走出考场，经历了十几年寒窗苦读的学子们终于可以放松一下了，可他们的表现并不能让家长放心。大睡、疯玩、撕书、易怒、烦躁、持续性失眠……其中，有６０％～７０％的考生有着不同程度的“高考后遗症”。人才房产江北水城聊城聊城信息港江北水城房产。【本文来自: 聊城门户网www.Lc365.net】聊城人才门户网房产江北水城聊城信息港聊城信息港信息港。

考生在高考时精神高度紧张，承受了极大的压力，此时突然彻底释放，容易造成心理落差。同时，有部分考生由于考场发挥失常，导致成绩不理想，就会接受不了现实，焦躁不安或沉默抑郁。针对这一系列的问题，我们建议考生不妨尝试一下下列方法来调节自己的心态。人才房产江北水城聊城聊城信息港江北水城房产。

饮食法：在这一段时间里，一方面，适当食用清淡食物，如西红柿、黄瓜、胡萝卜等，多吃富含纤维素的食物可促进消化，另一方面，应多饮水（果汁也很不错）。女生应该注意通过饮食与休息来调整自己的身体。人才房产江北水城聊城聊城信息港江北水城房产。

游戏法：游戏能转换大脑的思维模式，开发智力，但是大家玩游戏（尤其是网络游戏）要有时间限制，尽量不要选择网络游戏，以及血腥、暴力的游戏，可以玩一些休闲、益智类游戏。另外，游戏期间应多喝水，控制游戏时间。人才房产江北水城聊城聊城信息港江北水城房产。

运动法：在这个时候多进行一些体育锻炼是非常有好处的，但是应该注意不要过度疲劳，要做到适度。运动一方面能放松身体和大脑，另一方面也能锻炼体魄和意志。同时，建议有条件的女孩子最好加入健身俱乐部，或者找个教练，在指导中进行锻炼，避免受伤。人才房产江北水城聊城聊城信息港江北水城房产。

旅游法：旅游是一种非常好的考后放松活动，可以增长见识、结识朋友。有条件的同学还可以到梦想的大学提前体验一番。

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责任编辑: 徐梦恋

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